心境奇旅 App：気分の日記とセルフケア

心境奇旅 App は気持ちを記録し、対話型の練習を試せるセルフケアアプリです。

主な機能

気分の日記とカレンダー、感謝や自己肯定の練習、心理的な練習、AI の応答や心理評価が紹介されています。実際の機能はバージョンによります。

使い方

自分のペースで気分を記録し、合う練習を選びます。支援が必要なときは信頼できる人や有資格の専門家に相談してください。

注意点

AI の応答や評価は診断や治療の代わりにならず、改善を保証しません。機微な情報を入力する前にプライバシー方針を確認してください。公式サイトと画像は未確認です。

よくある質問

何に使えますか？

気分の記録や感謝、自己肯定などのセルフケアに使えます。

AI は専門家の支援に代わりますか？

いいえ。つらさが続く、または悪化する場合は有資格者に相談してください。

使用前に何を確認しますか？

データの保存と利用方法を確認し、機微な情報に注意します。