心境奇旅 App: 기분 일기와 자기 돌봄 연습

心境奇旅 App은 감정을 기록하고 대화형 연습을 시도하는 자기 돌봄 앱입니다.

주요 기능

설명에는 기분 일기와 달력, 감사와 자기 긍정 연습, 심리 연습, AI 응답과 평가가 포함됩니다. 실제 기능은 버전에 따라 다릅니다.

사용 방법

자신의 속도로 기분을 기록하고 적절한 연습을 선택하세요. 도움이 필요하면 신뢰하는 사람이나 자격을 갖춘 정신건강 전문가에게 연락하세요.

주의 사항

AI 응답과 평가는 진단이나 치료를 대신하지 못하며 개선을 보장하지 않습니다. 민감한 정보를 입력하기 전 개인정보 처리 방침을 확인하세요. 공식 사이트와 이미지는 미확인입니다.

자주 묻는 질문

무엇에 사용할 수 있나요?

기분을 기록하고 감사와 자기 긍정 같은 자기 돌봄을 연습할 수 있습니다.

AI가 전문가의 도움을 대신하나요?

아니요. 어려움이 지속되거나 악화되면 자격 있는 전문가의 도움을 받으세요.

사용 전 무엇을 확인하나요?

데이터 저장과 사용 방식을 확인하고 민감한 정보 제공에 주의하세요.