心境奇旅 App：心情日记与自我关怀练习

心境奇旅 App 是一款面向自我关怀和情绪记录的应用，用户可记录感受并尝试互动练习。

主要功能

资料显示，它包含心情日记与日历、感恩和自我肯定练习、互动心理练习、AI 旅伴回应和心理测评等功能。具体内容以实际版本为准。

使用方法

按自己的节奏记录心情，选择适合的练习，并留意使用感受。需要支持时，可联系可信赖的人或合格的心理健康专业人员。

注意事项

AI 回应和测评不能替代诊断或治疗，也不能保证改善心理健康。使用前查看隐私政策，谨慎填写敏感信息；官网入口和图片尚待确认。

常见问题

可以用来做什么？

可用于记录心情，尝试感恩、自我肯定等自我关怀练习。

AI 回应能代替专业帮助吗？

不能。心理困扰持续或加重时，应寻求合格专业人员的帮助。

使用前应注意什么？

先了解数据如何保存和使用，谨慎提供敏感个人信息。