心境奇旅 App：心情日記與自我關懷練習

心境奇旅 App 是自我關懷與情緒紀錄應用，使用者可記錄感受並嘗試互動練習。

主要功能

資料顯示包含心情日記與日曆、感恩和自我肯定練習、互動心理練習、AI 旅伴回應與心理測評，實際功能以版本為準。

使用方法

依自己的步調記錄心情並選擇合適的練習；需要支持時，可聯繫信任的人或合格心理健康專業人員。

注意事項

AI 回應與測評不能取代診斷或治療，也不能保證改善心理健康。使用前查看隱私政策，謹慎提供敏感資訊；官網與圖片尚待確認。

常見問題

可以做什麼？

記錄心情並嘗試感恩、自我肯定等自我關懷練習。

AI 能取代專業協助嗎？

不能。若困擾持續或加重，應尋求合格專業人員協助。

使用前要注意什麼？

了解資料儲存與使用方式，謹慎提供敏感個資。