Mia APP est un assistant minceur par IA conçu pour ceux qui commandent en livraison, transformant les commandes en carnet de calories complété par des tâches quotidiennes, des suggestions de commande et une consultation nutritionnelle.
Mia APP : un assistant minceur par IA pour ceux qui vivent de la livraison
Mia APP est un assistant de gestion du poids par IA pensé pour les personnes qui commandent presque tous les jours en livraison. Le constat est simple : beaucoup échouent non par ignorance, mais parce que ce qu'elles mangent réellement ne peut pas être chiffré. Mia transforme les commandes en carnet de calories, découpe l'objectif en petites tâches quotidiennes et répond aux questions nutritionnelles en conversation.
Le problème visé
Commander en livraison expose à trois obstacles : ignorer les calories d'un plat, ne pas savoir choisir mieux parmi des options limitées, et peiner à tenir un suivi. Mia relie ces étapes : d'abord enregistrer, ensuite suggérer un choix, enfin soutenir l'habitude par de petites tâches.
Fonctions principales
Carnet de commandes. Les commandes sont synchronisées automatiquement, les plats et leurs apports identifiés, et un carnet de calories est généré pour vérifier chaque repas au lieu de l'estimer de mémoire.
Reconnaissance des calories par IA. Photographiez le plat, le menu ou l'étiquette nutritionnelle, ou saisissez le nom. L'app estime rapidement les calories et les trois macronutriments, sans recherche ni calcul manuel.
Tâches quotidiennes et validation. À partir du poids, du rythme de vie et de l'objectif, l'app construit une liste d'actions avec rappels d'eau, de pas, de sommeil et d'alimentation. Les tâches validées s'enchaînent, et les séries apportent des récompenses.
Aide à la commande. En disant « commande pour moi », l'app propose des combinaisons de livraison plus saines et moins caloriques tenant dans le budget du repas, ce qui réduit la fatigue décisionnelle.
Consultation avec mémoire. L'échange individuel couvre les associations pauvres en gras et le moment des glucides. Mia retient les goûts et les aliments à éviter, si bien les conseils deviennent plus personnels.
Comment l'utiliser
- Créer un profil. Renseignez les données corporelles de base et l'objectif lors du premier lancement ; tâches et conseils s'appuient dessus.
- Relier les commandes. Autorisez la synchronisation pour que les repas quotidiens entrent seuls dans le carnet.
- Combler les manques. Ajoutez par photo ou texte les repas non synchronisés afin que le suivi reste complet.
- Suivre la liste du jour. Consultez les tâches et validez après avoir bu de l'eau ou atteint les pas.
- Poser des questions. Interrogez sur les associations et les horaires, et corrigez goûts ou allergies.
À qui cela convient
- Salariés qui commandent : pas de cuisine, mais une envie de maîtriser les calories.
- Débutants : un suivi peu exigeant qui évite l'abandon précoce.
- Indécis : des suggestions concrètes plutôt que des principes abstraits.
- Ceux qui veulent ancrer une habitude : la structure externe des listes et des séries.
Limites
La reconnaissance dépend de la qualité de l'image et de la précision de la description ; les plats mixtes, les sauces abondantes et les graisses cachées peuvent fausser le résultat, à considérer comme une estimation. La synchronisation exige une autorisation, et les repas non synchronisés doivent être saisis à la main. L'app fournit des repères alimentaires quotidiens et ne remplace ni un médecin ni un diététicien, notamment en cas de maladie, de grossesse ou de traitement. Le résultat à long terme dépend de l'alimentation globale et de l'apport total.
Questions fréquentes
Faut-il saisir les calories à la main ? Pas article par article. Les commandes synchronisées sont reconnues seules et les repas non synchronisés s'ajoutent par photo ou texte.
Quelle est la précision de la reconnaissance photo ? Elle est meilleure sur des plats bien structurés. Les plats mixtes et très sauceux peuvent dévier, à comparer avec la portion réelle.
« Commande pour moi » restreint-il mes choix ? Il propose des combinaisons dans le budget calorique du repas ; la décision finale vous revient.
Mia remplace-t-elle un diététicien ? Non. Elle sert au suivi quotidien et au soutien des habitudes. En cas de maladie, de grossesse ou de traitement, consultez un professionnel de santé.
Questions fréquentes
Faut-il saisir les calories à la main ?
Pas article par article. Les commandes synchronisées sont reconnues automatiquement et les repas non synchronisés s'ajoutent par photo ou texte pour que l'IA estime calories et macronutriments.
Quelle est la précision de la reconnaissance photo ?
Elle est meilleure sur des plats bien structurés. Les plats mixtes et très sauceux peuvent dévier, à comparer avec la portion réelle.
Mia remplace-t-elle un diététicien ?
Non. Elle sert au suivi quotidien et au soutien des habitudes. En cas de maladie, de grossesse ou de traitement, consultez un professionnel de santé.
Comment les tâches quotidiennes sont-elles créées ?
L'app utilise le poids, le rythme de vie et l'objectif saisis pour construire une liste avec rappels d'eau, de pas, de sommeil et d'alimentation, validable une fois accomplie.
